Manejo del TDAH durante la pandemia del COVID-19: Tips para padres y madres

Actualmente, los padres y madres enfrentan un desafío, tanto laboral como familiar. ¿Cómo administrar el tiempo si tengo un hijo o hija con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)?, es una pregunta que muchos se hacen ahora mismo. Es responsabilidad nuestra informarnos para una crianza responsable. Por ejemplo, de acuerdo con Cortese, Asherson, Sonuga-Barke, Banaschewski, Brandeis, Buitelaar, Coghill, Daley, Danckaerts, Dittmann, Doepfner, Ferrin, Hollis, Holtmann, Konofal, Lecendreux, Santosh, Rothenberger, Soutullo, Steinhausen, Taylor, Van der Oord, Wong, Zuddas y Simonoff (2020), the European ADHD Guidelines Group (EAGG) propone a los padres fortalecer la auto-confianza del niño y asegurar que todos los miembros de la familia sepan qué se espera de ellos.

Miller (s.f.) presenta ocho sugerencias a padres para ayudar a los niños con TDAH:

1. Comuníquese con la escuela

2. Estructure el día

3. Piense en términos de ráfagas de aprendizaje

4. Alterne las actividades

5. Use la atención positiva

6. Use la atención como motivador y recompensa

7. Estar presente cuando esté presente

8. ¡No espere el éxito instantáneo!

Por otro lado, Hillman (2020), presenta cuatro tips que los padres y madres podrían usar durante la vida diaria:

Manejo del comportamiento

• Si su hijo toma medicamentos, comuníquese con su proveedor para asegurarse de que tenga recargas y para determinar si es necesario cambiar su dosis mientras no está en la escuela.

• Espere más problemas de comportamiento y recuerde que su hijo no está actuando voluntariamente cuando es desorganizado, ruidoso, desordenado, se distrae fácilmente o no puede esperar su turno.

• Establezca una rutina y sígala. De acuerdo con la edad de su hijo, pregúntele qué funciona mejor para ellos. Habrá mayor aceptación cuando sientan que son parte del plan.

• Siga expectativas y reglas claras que sean apropiadas para su edad. Brinde consecuencias basadas en su edad emocional en lugar de su edad real.

Tareas escolares

• Para la tarea, empiece ajustando el temporizador durante 10 minutos y aumente gradualmente la cantidad de tiempo.

• Los niños con TDAH pueden mostrarse ansiosos. Evite discutir con su hijo si se frustra. Recuerde que la relación con tu hijo/a debería ser más importante que el trabajo escolar.

• Enfóquese en las fortalezas de su hijo. Los niños con TDAH suelen ser muy creativos. Descubre qué es lo que le apasiona, por ejemplo: Si es el fútbol, has que diseñe una presentación sobre su equipo o futbolista favorito.

Monitorear las redes sociales

• Fomentar el uso adecuado de las redes sociales y controlarlo: Facebook y aplicaciones como TikTok, son maneras de conectarse con amigos.

• Utilice las aplicaciones como: Calm for meditation, Breathe y Think. Do with Semame es una aplicación que enseña la resolución de problemas y el autocontrol, mientras que Stop, Breathe and Think Kids enseña mindfulness y Priority Matrix ayudará con la relajación y el seguimiento de las tareas.

Tómese un descanso de las pantallas

• Crear un menú de opciones: Juegos de mesa, rompecabezas, juego de cartas, proyectos de arte, crear una película, escuchar música, leer, cuidar mascotas, pasear por el vecindario o redecorar su habitación.

• Estar en confinamiento es extremadamente difícil para los niños con TDAH. Comience el día con movimiento o cada vez que necesiten sacar su energía. Algo tan simple como dar saltos o correr por la casa podría ser útil. Si cuenta con un espacio extenso, Geocaching sería una buena opción.

Referencias bibliográficas

Cortese, S., Asherson, P., Sonuga-Barke, E., Banaschewski, T., Brandeis, D., Buitelaar, J., Coghill, D., Daley, D., Danckaerts, M., Dittmann, R.W., Doepfner, M., Ferrin, M., Hollis, C., Holtmann, M., Konofal, E., Lecendreux, M., Santosh, P., Rothenberger, A., Soutullo, C., Steinhausen, H.C., Taylor, E., Van der Oord, S., Wong, I., Zuddas, A. y Simonoff , E. (2020). ADHD management during the COVID-19 pandemic: guidance from the European ADHD Guidelines Group. THE LANCET Child & Adolescent Health. https://doi.org/10.1016/S2352-4642(20)30110-3

Hillman, M. (2020). Parenting Children with ADHD During the COVID-19 Crisis. Recuperado de: https://www.waysideyouth.org/2020/04/10/parenting-children-with-adhd-during-the-covid-19-crisis/

Miller, C. (s.f.). Cómo ayudar a niños con TDAH durante la crisis del COVID-19. Child Mind Institute. Recuperado de: https://childmind.org/article/como-apoyar-a-ninos-con-tdah-durante-la-crisis-del-covid-19/